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100年ライフ 安全・健康に働く③ エイジフレンドリーを目指して
心とからだのセルフケア
日常のセルフケアで 充実したアクティブ・ライフを！
「100年ライフ安全・健康に働く」シリーズの第３弾。
加齢による身体の機能低下は誰しも免れないが、自分自身でケアすることで遅らせることはできる。本書は、休養、栄養、運動の視点から、職場でも家でもすぐに取り組める自己管理（セルフケア）のメソッドをイラストでわかりやすく紹介。
働く高齢者だけでなく、働き盛り世代やエイジフレンドリー職場を目指す企業にも役立つ1冊。
定価 385 円(本体350円+税10%)
協会価格 308 円(本体280円+税10%)
コードNo.
：
21647
著者・編者
：
中央労働災害防止協会 編
発行年月日
：
2026年6月1日
版
：
第2版
判型／頁数／色刷
：
B5判／16頁／4色刷
ISBN／分類記号
：
978-4-8059-2255-2 C3060
この商品の目次
- 1 休養
- 2 栄養
- 3 運動
